Des vitamines pour mon équilibre spirituel – écho janvier 2026
Le dossier d’écho janvier 2026
L’expertise
Les « 5 vitamines » de l’Espérance
À l’approche du Jubilé 2025, le pape François rappelait que l’espérance chrétienne n’est pas un optimisme naïf, mais cette confiance « qui ne déçoit pas » (Rm 5,5). Elle naît de la rencontre avec le Christ ressuscité, présent dans nos joies comme dans nos épreuves. Pas à pas, il se révèle plus fort que le mal et la mort : « J’espérais le Seigneur, Il s’est penché vers moi » (Ps 39,2). Oui, Il est notre Seigneur et notre Sauveur : « Christ parmi nous, l’espérance de la gloire ! » (Col 1,27).
En ce début d’année 2026, nous sommes invités à une véritable cure de vitamines spirituelles pour raviver la flamme que la Pentecôte et le Jubilé ont rallumée en nos coeurs. Car Dieu fait toutes choses nouvelles pour dilater en nous l’espérance.
Depuis toujours, les 5 vitamines de la vie chrétienne (voir article du dossier) nourrissent notre relation à Dieu, fortifient la fraternité, affermissent notre foi, dynamisent le service des frères et renouvellent notre élan missionnaire. Un véritable cocktail pour rayonner l’espérance autour de nous.
Et si vous commenciez l’année par un bilan de santé spirituelle ? Cela vous aidera à discerner vos forces et vos fragilités.
Pour progresser, ou combler une éventuelle carence, le diocèse vous propose également diverses formations. Elles sont autant d’occasions de laisser l’Évangile transformer nos habitudes et d’ancrer davantage notre vie en Christ.
Le témoignage commence par une vie intérieure nourrie et s’exprime comme un débordement du coeur. L’Apôtre Pierre nous encourage encore : « Soyez toujours prêts à rendre compte de l’espérance qui est en vous » (1 P 3,15). Le monde en a tant besoin.
Alors, avançons ensemble comme Pèlerins d’espérance.
P. Stéphan Janssen
Des vitamines pour mon équilibre spirituel
Bonne année ! Bonne santé !
Et si nous nous laissions toucher par ces mots quelquefois rabâchés ? Quoi de plus beau que de souhaiter le meilleur à ceux qui nous entourent ? Et si nous osions les formuler pour nous-mêmes ?
Pour paraphraser saint Augustin, Dieu nous a créés sans nous mais il ne nous maintiendra pas en bonne santé sans nous. En ce début d’année, dans l’élan de l’année de l’espérance et l’enthousiasme d’être des disciples-missionnaires, écho nous invite à un petit check-up spirituel et nous propose une cure de vitamines.
Prière, fraternité, formation, service et évangélisation sont les 5 éléments essentiels à une vie spirituelle saine et féconde ; encore faut-il qu’ils soient équilibrés. Où en sommes-nous ?
Vitamine A comme Adoration ou Prière
Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de toute ton âme et de tout ton esprit. (Mt 22, 37)
Quel temps est-ce que je consacre à une relation d’amitié dans un cœur à cœur avec le Seigneur par la prière silencieuse, la lecture de la Parole, la messe, l’adoration, la louange… ?
Pour m’y aider les paroisses font de nombreuses propositions. Plusieurs applis permettent de méditer l’évangile quotidien (Prier aujourd’hui, You Pray, Prie en chemin…). “Un jour pour Dieu” offre chaque mois de prier et partager à partir de la Parole. Au prieuré de Troussures et à l’abbaye d’Ourscamp, on peut faire des retraites – 1 jour, 1 week-end, 1 semaine. Les pèlerinages nous mettent en route, pour des temps forts proches ou lointains.
Proposition de formations :
Prier aujourd’hui : https://prieraujourdhui.com
You Pray : https://youpray.fr
Prie en chemin https://prieenchemin.org
Enseignement sur la prière par Agnès de Lamarzelle : https://youtu.be/HCtnUmZh_Xg
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Vitamine B comme Bonnes relations ou Fraternité
À ceci, tous reconnaîtront que vous êtes mes disciples : si vous avez de l’amour les uns pour les autres. (Jn 13, 34-35)
Le Christ s’est fait le frère de tous. Comment est-ce qu’à sa suite je construis des relations fraternelles et désintéressées avec les autres, dans mon travail, ma famille, l’Église et mes autres engagements ?
Quelques pistes : aller vers celui ou celle que je ne connais pas au début ou à la fin de la messe, écouter qui en a besoin, participer – ou organiser – des repas partagés, être attentif aux personnes isolées, à celles qui sortent des radars… Les Fraternités missionnaires de proximité sont là pour nous y encourager et nous accompagner. Je peux en rejoindre une dans ma paroisse ou contacter le service diocésain qui me guidera vers le groupe le plus adapté à ma situation.
Proposition de formations :
Fraternités de proximité : https://oise.catholique.fr/vie-chretienne/fraternites-de-proximite/
Emmanuel : https://oise.catholique.fr/diocese/ maf/groupe-de-priere-du-renouveau/5435-emmanuel/
Chemin neuf : https://oise.catholique.fr/diocese/ maf/groupe-de-priere-du-renouveau/5427-chemin-neuf/
Fraternité Pentecôte : https://oise.catholique.fr/diocese/ maf/groupe-de-priere-du-renouveau/
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Vitamine C comme Configuration au Christ ou Formation
L’Esprit Saint que le Père enverra en mon nom, lui, vous enseignera tout. (Jn 14, 26)
Pour rendre compte de l’espérance qui est en nous, se former est essentiel. En suis-je bien conscient(e), ai-je décidé de prendre le temps nécessaire ?
Ce ne sont pas les propositions qui manquent. Quelques exemples : des paroisses organisent des formations bibliques ; le parcours diocésain F.O.R.M.E permet de mieux se connaître et de discerner ses charismes ; le service de pastorale liturgique, celui de la santé, la Vie spirituelle sont à l’écoute des besoins personnels ou communautaires. Le Campus des Bernardins, Formation-Catholique, Théodom offrent d’excellentes formations en ligne.
Proposition de formations :
F.O.R.M.E. : https://www.coaching-ministere.fr/
Collège des Bernardins : https://www.collegedesbernardins. fr/formations/toutes-les-formations
Formation catholique : https://www.formation-catholique.fr/
Institut catholique de Paris : https://www.icp.fr/formations/cours-ouverts-au-public
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Vitamine D comme Dévouement ou Service
Le Christ n’est pas venu pour être servi, mais pour servir. (Mt 20, 28)
Moi aussi, ai-je le désir de servir mes frères et sœurs, comme Jésus l’a fait ?
Les chantiers sont nombreux, les ouvriers jamais assez nombreux. Cela commence dans ma famille et peut se vivre au travail comme dans tous mes lieux de vie, en regardant l’autre avec le cœur de Jésus, en me faisant proche. En Église, je peux prendre une responsabilité dans ma paroisse, m’engager dans une association comme le Secours catholique, la Conférence Saint-Vincent-de-Paul, l’ordre de Malte, Lazare…
Proposition de formations :
Secours catholique : https://oise. catholique.fr/diocese/maf/solidarite/5616-secours-catholique/
Société Saint-Vincent-de-Paul : https://oise.catholique.fr/diocese/ maf/solidarite/5621-societe-saint-vincent-de-paul/
Ordre de Malte : https://oise.catholique.fr/diocese/ maf/solidarite/5610-ordre-de-malte/
Lazare : www.lazare.eu
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Vitamine E comme Évangélisation
Pour moi, évangéliser ce n’est pas un titre de gloire, c’est une obligation. Malheur à moi si je n’évangélise pas ! (1 Co 9, 16)
L’évangélisation n’est pas l’affaire de spécialistes. C’est la mienne. Est-ce que j’annonce le kérygme : Jésus m’aime, Il est mort et ressuscité pour me sauver ainsi que toutes les femmes et tous les hommes ?
À chacun sa manière : témoigner par ma vie cohérente avec le message de l’Évangile, témoigner explicitement de ce que Jésus a fait dans ma vie, inviter à la messe des curieux ou au parcours Alpha, accompagner telle ou telle personne en demande, participer à une évangélisation de rue – par exemple avec les jeunes de l’équipe diocésaine Magdala.
Finalement, quelle cure de vitamines vais-je me prescrire pour faire le petit pas qui améliorera ma santé spirituelle ? Attention à l’automédication, ne pas oublier de consulter l’Esprit Saint pour un avis éclairé !
Proposition de formations :
Theodom : https://www.theodom.org/
Mission Magdala : https://oise.catholique.fr/vie-chretienne/equipe-missionnaire/magdala/
Frère Paul-Adrien : https://www. instagram.com/fr.pauladrien/
Pascaline Laprun et Dominique Vivante