Pour une sexualité responsable et partagée : les méthodes naturelles
Ecolo, catho, ou fatigués des moyens de contraception chimiques, nombreux sont ceux qui optent pour ces « méthodes naturelles » pas si has been que ça. Par accompagnement personnalisé, moniteur digital ou application pour smartphone. Tour d’horizon.
En choisissant les méthodes naturelles, l’homme et la femme apprennent à communiquer, à respecter les désirs du couple et le besoin de leurs corps. Certes, ces méthodes sont exigeantes. Elles requièrent une vigilance constante, pas toujours facile à associer à nos modes de vie.
Le recours aux méthodes fondées sur les rythmes naturels de fécondité devra être encouragé. On mettra en lumière que ces méthodes respectent le corps des époux, encouragent la tendresse entre eux et favorisent l’éducation d’une liberté authentique. »
Pape François, La joie de l’Amour, 222.
Ainsi, en fonction de son projet d’enfant, le couple choisira le meilleur moment pour concevoir, ou les périodes infertiles s’il souhaite espacer ou limiter les naissances. C’est un art de vivre l’intimité conjugale, fait de dialogue et de tendresse. Tour d’horizons de quelques méthodes proposées.
Le plus important étant de trouver la méthode qui convienne à votre couple, chacun a la sienne.
La méthode Billings
Mise au point dans les années 1960 par les docteurs John et Evelyn Billings, médecins australiens, cette méthode est basée sur l’observation de la glaire cervicale. Cette glaire sécrétée au col de l’utérus évolue pendant le cycle et donne au couple la connaissance précise de sa fertilité au jour le jour, jusqu’à la ménopause.
- Sur le web : www.methode-billings-france.com
- Infos dans l’Oise : Emmanuel et Adélaïde d’Harcourt – Courriel
- Litre l’article d’Aleteia : « Pourquoi choisir la méthode Billings »
La méthode sympto-thermique
Le Cler enseigne une méthode symptothermique d’observation des signes de la fertilité appelée Cyclamen. Cette connaissance du cycle est basée sur l’observation et l’interprétation d’au moins deux signes de la fertilité dans le cycle féminin : la glaire cervicale et la température.
- Sur le web : www.cler.net/proposition/suivis-en-fertilite/
- Infos dans l’Oise : Marie-France Prevot -06 45 80 60 95 – Courriel
La Naprotechnologie
Cette méthode propose un accompagnement à la fertilité fondé sur une méthode d’observation du cycle dans un objectif de gestion naturelle de régulation des naissances, ou d’une restauration de la fertilité lorsqu’un couple rencontre des difficultés pour concevoir un enfant. C’est un suivi personnalisé dans une approche de santé globale respectueuse de la physiologie.
- Sur le web : napro.fr
- Infos dans l’Oise : Agathe Sacrispeyre – 06 09 75 13 77 – Courriel
- L’article d’Aleteia « la NaProTechnologie, une assistance médicale pour une procréation naturelle«
- Le journal La Croix : « la naprotechnologie, une aide méconnue pour restaurer la fertilité naturelle »
A l’heure des nouvelles technologies, il existe aussi d’autres outils d’aide aux méthodes naturelles.
Les moniteurs
- Le moniteur Clearblue (anciennement appelé « Persona »). Composé d’un appareil de lecture et d’interprétation dans lequel s’insèrent des bandelettes réactives dosant deux hormones dans les urines de la femme. Ces bandelettes s’achètent en parapharmacie ou sur internet. Pour que le monitor Clearblue soit fiable, les femmes doivent avoir des cycles réguliers.
- Le moniteur Lady-Comp, fonctionne avec tous types de cycles. Il fonctionne avec la prise de température dans la bouche, au réveil, avec la sonde thermique du moniteur. Instantanément, il affiche rouge ou vert en fonction de si vous êtes fertile ou non.
- Le moniteur Cyclotest, possède également un thermomètre électronique. Il enregistre et analyse la température matinale au réveil, ainsi que l’urine (avec des tests de bâtonnets diagnostiques) ou la glaire cervicale.
Les applications pour smartphone, comme outil d’accompagnement
Evidemment, une application ne sera jamais un moyen de contraception… Mais il faut prendre cet outil comme une aide, qui peut être précieuse pour relever et rentrer les observations (glaires et température) dans un logiciel, et non sur une feuille de papier.
- L’application Clue; vous entrez les informations sur vos règles, vos douleurs ou vos humeurs, vos fluides, votre activité sexuelle… L’application utilise un algorithme qui calcule et prévoit le cycle, pour vous permettre de suivre votre fertilité.
- L’application Sympto; envoie chaque jour une notification pour rappeler de prendre sa température, et de s’auto-observer.